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Glücksinspirationen für Vielbeschäftigte - Für mehr Achtsamkeit, Balance und Glück.

Mit einem Mix aus Psychologie, Meditationen, Ayurveda und Yoga erfährst du, wie du deine Balance aufrecht erhältst, emotionalen Stress reduzierst und wie du dir ein Leben erschaffen kannst, das dich von innen heraus erfüllt, auch wenn bei dir im Leben viel los ist.

Schön, dass du dabei bist!

 

Das sagen meine Hörer....

 

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Nov 28, 2019

Dass Stress uns auf den Magen schlägt ist weit bekannt. Doch weisst du, welche Auswirkungen Stress auf unseren Darm hat? Und auch umgekehrt, wie wichtig ein gesunder Darm für unser Stresserleben ist?

Da diese beiden Themen Hand in Hand gehen, sich gegenseitig beeinflussen und somit untrennbar sind, habe ich mich zu...


Nov 21, 2019

Bist du gerade gestresst? Brauchst du Entspannung und mehr innere Ruhe? Dann passt die heutige Meditation genau für dich.

Gönne dir 15 Minuten nur für dich und lasse deinen Stress los und baue dir einen Schutz für zukünftigen Stress auf. Du kannst diese Meditation im akuten Stressfall aber auch...


Nov 14, 2019

Wenn wir gestresst sind, dann kommt es schnell mal dazu, dass wir zu viel, zu wenig oder ungesund und schnell essen. Auch, wenn Emotionen uns übermannen, dann versuchen wir uns gerne mit Essen abzulenken oder zu erfüllen. Zu diesem Thema spreche ich heute mit Nuria Pape, die als Ernähungsberaterin für achtsames...